お子さんのサッカークラブを選ぶ際に、
練習頻度や
練習時間をチェックすると思いますが、
そもそもどのくらいが適切なのかわからないという方もいると思います。
サッカークラブによって
練習頻度や
練習時間はさまざまなので、余計わからないですよね。
そこで今回は、サッカークラブの適切な
練習時間について解説していきます。
▼サッカークラブの適切な
練習時間とは
サッカークラブにおける適切な
練習時間や頻度は年齢によって異なりますが、小学1~2年生の場合は1回あたりの
練習時間が80~90分で週に2~3回、
小学3~6年生の場合は1回あたりの
練習時間が80~90分で週に3回が適切だと言われています。
意外と
練習時間が短いと感じた方もいると思いますが、ダラダラ
練習しても
練習の質が下がってしまい、子どもの集中力が続かないので効率が悪くなってしまいます。
そのため、短時間で質の良い
練習を行う方が上達スピードが速くなります。
▼物足りなかったら自主
練習をする
中には
練習に物足りなさを感じる子どももいると思います。
そんな時は自主
練習をしましょう。決められた
練習メニューをこなすサッカークラブでの
練習と、自分で
練習メニューを考えて
練習するのでは負荷が異なります。
自主
練習は誰かにやれと言われてやるものではないので気軽に取り組め、体への負担も小さくなります。
できるだけ毎日ボールを蹴った方が上手くなるので、自主
練習は積極的に行った方がいいでしょう。
▼まとめ
サッカークラブによって
練習時間は異なりますが、長く
練習すれば上手くなるというわけではありません。
当サッカークラブでは目標や技術力に合わせてメニューを選べるので、気になる方はぜひご連絡ください。