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子どもの運動は生涯に渡る必要性を持つ

query_builder 2022/03/03
コラム
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子ども、特に幼少期における運動の必要性が謳われています。
それはこの時期に育まれた運動能力は年齢を重ねても大切になるからです。
ここでは子どもの運動の必要性について見ていきます。

▼子どものときの運動は生涯に渡る財産
子どものときの運動は健康的な発育のために欠かせないものです。
同時に少年期以降の体の財産ともいえます。

■幼少期の運動が体と心の基礎を養う
5歳頃までに急速に発達するといわれている神経機能、この時期の運動がその後の運動神経に大きくかかわってきます。
運動神経とは運動を調整する能力のこと、サッカーボールを蹴りながら走ったり、タイミングよくジャンプしたりする能力といえばイメージしやすいでしょうか。

■遊びながらの運動でOK
5歳頃までの運動といっても、特別なスクールに入る必要はありません。
お家での遊びに取り入れれば十分です。例えとしては、「両足くぐり」や「グーパー飛び」などが挙げられます。
親と一緒におこなうので、親子のスキンシップも同時にできます。
多少の注意は必要ですが、子どものお腹を足に乗せて持ち上げる「飛行機」も有効といえるでしょう。

■運動神経以外にも作用する
子どもの頃の運動はメンタル面にも作用します。
友達と思いっ切り体を動かすことは、物事に対する意欲を増すだけではなく、集団における社交性や感情のコントロールを身につける場となるのです。

▼まとめ
子どもの運動の必要性はお伝えできたと思います。
幼少期に育まれた運動神経やメンタルの強さをより一層磨き成長させるのが少年期です。
岐阜サッカークラブでは大勢の子ども達がワイワイ楽しくサッカーをプレイしています。一緒に楽しんではみませんか。

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